건강에 필요한 보충제

운동할 때 필요한 보충제와 피해야 하는 보충제에 대해서 알아보겠습니다 사람들이 그들의 건강과 복지를 지원하기 위한 방법을 찾으면서 보충제는 최근에 점점 더 인기를 얻고 있다. 시중에 많은 보충제가 나와 있기 때문에, 어떤 것들이 복용할 가치가 있고 어떤 것들을 피해야 하는지 아는 것은 압도적일 수 있다. 이 기사에서는 가장 인기 있는 보충제 중 몇 가지를 살펴보고 어떤 것이 연구에 의해 뒷받침되고 어떤 것이 그렇지 않은지에 대한 지침을 제공할 것이다. 종합비타민제 종합비타민은 많은 사람들이 필요한 모든 영양소를 확실히 섭취하기 위해 먹는 인기 있는 보충제이다. 그것들이 도움이 될 수 있지만, 균형 잡힌 식단이 여러분의 몸에 필요한 비타민과 미네랄을 얻는 가장 좋은 방법이라는 것을 주목하는 것이 중요합니다..