비타민 효능에 대해서 알아보자

비타민은 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 다양한 비타민과 관련된 몇 가지 주요 이점은 다음과 같습니다. 비타민 A: 건강한 치아, 뼈, 연조직, 점막, 피부를 지원합니다[2]. 비타민 B6(피리독신): 다양한 신체 기능과 신진 대사에 필수적입니다. 비타민 C: 콜라겐 생성, 상처 치유, 뼈 형성에 기여합니다. 혈관을 강화하고 면역체계를 지원합니다 [4]. 다양한 비타민 B(예: B1, B2, B3, B12): 에너지 대사와 신경계 건강에 필수적입니다. 비타민 D: 칼슘흡수를 도와 뼈와 치아를 튼튼하게 해줍니다. 비타민 E: 항산화제 역할을 하여 세포가 손상되지 않도록 보호합니다. 비타민 K: 혈액 응고 및 뼈 건강을 지원합니다. 비타민의 일반적인 이점: 건강한 근육, 혈액 및 ..